Mengenal Lebih dekat dengan Aksesoris Sauna dan Hal Penting Lainnya.

Setelah lelah menjalani aktivitas seharian, merilekskan tubuh dengan bersauna adalah cara yang paling enak untuk menyegarkan tubuh kembali. Namun sauna dilakukan di dalam ruangan bersuhu cukup panas. Maka ada hal-hal yang perlu kamu perhatikan agar dapat bersauna dengan aman.

Mandi uap atau bersauna dalam ruangan bersuhu panas memang dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah merilekskan otot-otot tubuh yang tegang akibat lelah beraktivitas, sehingga tubuh menjadi segar kembali setelahnya. Tapi tahukah jika sauna juga bisa memberikan risiko yang membahayakan keselamatan jika tidak Anda lakukan secara hati-hati?

Kejadian orang mengalami luka bakar saat bersauna sering terjadi. Sebab akibat tidak sengaja menyentuh pemanas atau sumber panas lain yang ada dalam ruangan sauna. Orang yang terkena serangan jantung saat bersauna pun tidak sedikit jumlahnya. Penyebabnya karena orang yang memiliki penyakit jantung kaget dengan perubahan suhu yang drastis. Baik saat masuk ke ruangan sauna ataupun saat setelah keluar dari sauna dan terkena air dingin.

Hal yang Perlu Anda lakukan Sesaat sebelum Masuk Sauna

• Jaga tubuh tetap terhidrasi dengan banyak minum air putih sebelum masuk ke ruangan sauna.
• Pastikan kamu sudah mengonsumsi makanan sehat sebelum sauna, tapi hindari makan makanan berat 30-60 menit sebelum sauna.
• Hindari meminum minuman beralkohol sebelum maupun setelah sauna.
• Basahi badan dengan berendam dalam kolam air hangat atau whirl pool. Untuk menyiapkan tubuh menghadapi temperatur yang lebih panas dalam ruangan sauna.
• Lepaskan seluruh pakaianmu dan kenakan handuk yang telah tersedia. Atau kamu juga bisa menggunakan kaus berbahan katun dan celana pendek untuk bersauna.
• Gunakan topi sauna yang berbahan handuk untuk melindungi kepalamu dari suhu panas sauna.

Hal yang Perlu Anda lakukan Saat Berada Dalam Ruang Sauna

• Kamu bisa duduk atau berbaring saat berada dalam ruangan sauna. Namun, jika lantai ruangan sauna dingin, sebaiknya kamu duduk dengan tidak menapakkan kaki. Ini agar suhu antara tubuh dan kakimu tidak terlalu berbeda jauh.
• Garuk atau tekan kulit lengan, kaki, perut dan punggungmu dengan lembut agar pori-pori tubuhmu lebih terbuka saat bersauna. Sehingga racun-racun dalam tubuhmu dapat keluar secara alami melalui keringat.
• Jaga pernapasanmu tetap stabil dengan melakukan pernapasan perut atau pernapasan penuh.
• Hindari melakukan sauna pada tempat yang gelap atau terlalu remang-remang karena dapat memicu sistem saraf parasimpatik dan bisa membuatmu ingin pingsan.
• Jaga agar ruangan sauna tetap lembap dengan menambahkan air ke dalam pemanas. Dengan demikian, kamu pun dapat berkeringat lebih banyak.
• Jaga jarak dari alat pemanas dan berhati-hatilah saat ingin menyiramkan air ke tungku tempat batu arang.
• Waktu maksimal melakukan sauna adalah 20 menit. Namun, jika kamu sudah merasa tidak kuat, segera keluar dari ruang sauna.

Mengenal Aksesoris Sauna Yang Perlu Anda Tahu

• Bucket & Ladle ini bisa disebut yaitu ember sauna yang terbuat dari kayu beserta gayungnya. Umumnya penggunaan centong kayu dalam sauna untuk menyiramkan air ke mesin sauna agar mengeluarkan uap panas lebih banyak. ( manual ).

Ember dan centong ini biasanya tidak terlalu urgent sekali dalam ruang sauna. Sebab tanpa air mesin sauna tetap akan mengeluarkan uap panas. Ember centong ini pun kadang malah membuat rusak elemen sauna umum bila kebetulan ada user yang menyiram air berlebihan ke tungku sauna. Oleh karena itu, ada beberapa sauna umum yang tidak menaruh ember dan centong berisi air dalam ruangan sauna. Karena khawatir penyiraman ke mesin sauna dengan air ke mesin menjadi berlebihan.

Biasanya sauna – sauna untuk umum ada peringatan agar tidak membawa air ke dalam ruangan. Tetapi itu mungkin akibat user umum ada yang menyiramkan air secara berlebihan sehingga menyebabkan elemen pemanas pada mesin terguyur air dan putus. Tapi bukan berarti user tidak berhak menyiramkan air ke mesin sauna.

Mungkin user di tempat umum harus lebih sering diingatkan agar menyiram perlahan sedikit demi sedikit air ke batu sauna agar menjadi panas sebelum mengenai elemen sauna.

• Thermo & Hygro :  biasanya selalu terpasang di dinding sauna sebagai bagian dari accessories ruangan sauna itu sendiri.

HYGORMETER adalah alat untuk menunjukan kelembaban udara. Atau untuk mengukur seberapa banyak kandungan air dalam udara.

THERMOMETER adalah alat untuk mengukur suhu udara. Atau untuk mengukur seberapa panas udara dalam ruang sauna tersebut. Thermometer dinding akan berbeda angkanya dengan penunjuk suhu mesin. Ini karena thermometer tidak bersentuhan langsung dengan mesin sehingga panasnya lebih rendah dari panas temperatur sensor mesin ( tungku sauna )

• Sand Glass Timer. Jam pasir sauna berfungsi untuk menghitung waktu sudah berapa lama kita di dalam ruang sauna.

Umumnya lama set jam pasir sauna adalah 15 menit.

Penggunaannya  masyarakat umum sudah paham. Jam pasir tersebut yang sudah dibawah semua pasirnya, dibalik dan pasir mengalir lagi ke tabung bawah.

Mulai dari membalik sampai pasir semua sudah turun ke tabung yg sebelah bawah, akam memerlukan waktu 15 menit.

• Wooden Bowl
• Sauna Stones Batu sauna berfungsi supaya air tidak langsung mengenai elemen pemanas yang bentuknya seperti garpu antena. Saat elemen panas Anda siram air suhu dingin maka elemen lebih cepat rusak. Karena itu, batu sauna akan memanaskan air yang mengalir, dan setelah panas lalu terkena elemen, tidak akan membuat kerusakan. Karena airnya telah memiliki suhu yang setara panasnya dengan elemen pemanas tadi.
• Handuk Sauna

Tebal dan ringan

Handuk mandi tebal menyerap air dan hangat untuk dibungkus. Tetapi jika terlalu berat, itu mengkhawatirkan saat Anda cuci. Tidak mudah untuk Anda gosok dan keringkan. Jadi pilihlah handuk yang tebal dan ringan.

Polos dan elegan

Handuk mandi polos melalui proses tanpa pewarna. Jika ada proses pencetakan dan pewarnaan, pilih juga mereka yang menggunakan ramah lingkungan. Jadi, tidak ada tambahan untuk menenun dan mewarnai handuk mandi.

Handuk mandi biasa juga dapat digunakan untuk memotong, bebas pelintiran, jacquard dan proses lainnya untuk menenun pola yang indah, dan tidak ada kekurangan keanggunan.

Hal yang Perlu Anda lakukan Setelah Sauna

• Minum 2-4 gelas air putih, tapi jangan air hangat.
• Mengejutkan dengan menyiramkan air dingin setelah keluar dari ruang sauna. Seperti untuk menutup kembali pori-pori, mendorong darahmu mengalir kembali ke organ inti, dan meningkatkan pertahanan alamimu. Namun, bagi kamu yang memiliki penyakit cara ini sebaiknya tidak Anda lakukan. Seperti jantung, pengidap asma, maupun kamu yang baru pertama kali bersauna.

Nah bagi Anda yang ingin membangun tempat sauna, jangan ragu untuk memakai jasa Arjuna Sauna. Arjuna Sauna siap memenuhi kebutuhan bisnis dan rumah idaman anda. Arjuna  Sauna sudah menjadi produsen dari berbagai Project Hotel, Apartment, Villa, Resort, Tempat Spa, Perumahan, Klinik Kecantikan dan Hospital, dll. Kami sudah berpengalaman dan terpercaya. Produk kami terdiri dari bahan yang berkualitas dan ramah lingkungan yang sudah melalui berbagai pengalaman.